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Happiness Hacks: 75 kleine Dinge, die sofort glücklich machen

Autor*innen
Elena Petznik
Tänzelnde Person in pinkfarbenem Anzug. Ihr Kopf wurde durch eine rote Blüte ersetzt.

Glück steckt häufig in den kleinen Momenten – und genau die übersehen wir im hektischen Alltag viel zu oft. Damit ist jetzt Schluss! Gemeinsam mit unserer Community haben wir 75 kleine Dinge gesammelt, die dich sofort glücklicher machen. 

  1. Freund:innen treffen und sich bestätigt fühlen, wie schön es ist, sie zu haben
  2. Einen auf der Heizung vorgewärmten Schlafanzug anziehen
  3. Das Fenster öffnen und sich einen Moment Zeit nehmen, um bewusst die frische Luft einzuatmen
  4. Gutes Essen 
  5. Kinderlachen
  6. Wenn eine Online-Bestellung früher ankommt
  7. Frische Blumen in der Wohnung
  8. Die Stille am Morgen, wenn alle anderen noch schlafen
  9. Singen 
  10. Laufen gehen oder einen Spaziergang machen
  11. Schokolade
  12. Mit geschlossenen Augen auf dem Sofa liegen und Musik hören
  13. Kaffee am Morgen
  14. Ein Danke von Vorgesetzten und Kolleg:innen
  15. Andere mit einer kleinen Aufmerksamkeit überraschen oder selbst überrascht werden
  16. Ein frisch gemachtes Bett
  17. Aus der Waschanlage mit frisch geputztem Auto herausfahren
  18. Eine liebe oder lustige handgeschriebene Notiz einer Kollegin oder eines Kollegen auf dem Schreibtisch
  19. Eine Fußmassage
  20. Gemeinsam mit anderen Musik machen
  21. Fremde Menschen auf der Straße anlächeln und sehen, wie sich ihre Gesichtszüge aufhellen
  22. Eine Gehaltserhöhung 
  23. Den nächsten Urlaub buchen
  24. Das Geräusch von Regen auf einem Zelt- oder Autodach
  25. Unbekannte, die einem in Alltagssituationen helfen
  26. Ein Kompliment bekommen oder selbst ein Kompliment machen
  27. Sonne im Gesicht 
  28. Wenn jemand auf seine Vorfahrt verzichtet
  29. Sex
  30. Die mystische Atmosphäre, wenn alles mit Frost zugedeckt ist
  31. Das eigene Kuscheltier – ja, auch im Erwachsenenalter
  32. Abends zum Einschlafen Chopin hören
  33. Yoga
  34. Mit dem Partner oder der Partnerin kuscheln 
  35. Eine liebe Nachricht per Whatsapp bekommen oder schreiben
  36. Den schlafenden Kindern abends im Bett noch einen Gute-Nacht-Kuss geben
  37. Eine lange Umarmung 
  38. Von der Zukunft träumen
  39. In der Vergangenheit schwelgen
  40. Überraschend eine Nachricht von jemandem bekommen, von dem man lange nichts gehört hat
  41. Ein Workout durchziehen und sich danach gut fühlen
  42. Nach einer langen Woche allein entspannt auf dem Sofa sitzen
  43. Ein gutes Gespräch mit Freund:innen führen 
  44. Der Geruch von frisch gebackenem Kuchen oder Brot
  45. Sonnenaufgänge und Sonnenuntergänge
  46. Alleine mit dem Auto auf einer verlassenen Landstraße fahren
  47. Einen Witz erzählen und Lacher ernten
  48. Ein Konzert besuchen
  49. Bunte, verrückte Socken
  50. Ein gutes Buch 
  51. Eine neue Blüte einer Pflanze
  52. Selbstgemachte Pizza aus dem Pizzaofen
  53. Dinge auf der To-do-Liste abhaken
  54. 15 Minuten Powernap in der Mittagspause
  55. Tiere beobachten
  56. Wenn Kinder etwas Neues lernen
  57. Selbst etwas Neues lernen
  58. Sitzheizung an kalten Tagen
  59. Das Gefühl, nach einem langen Tag endlich die Schuhe auszuziehen
  60. Ein Stückchen Nostalgie mit Serien aus der Kindheit
  61. Nichts tun und in den blauen Himmel gucken
  62. Postkarten von Freunden bekommen
  63. Alleine in der Wohnung tanzen
  64. Vogelgezwitscher
  65. Freund:innen/Bekannte/Kolleg:innen zufällig in der Stadt treffen
  66. Ein Wochenende ohne Kinder zum Auftanken
  67. Das Gefühl tiefer Entspannung beim Meditieren
  68. Einer fremden Person seine Hilfe anbieten
  69. Ein Sitzplatz in der überfüllten Bahn
  70. Die ersten warmen Tage nach einem langen Winter
  71. Barfuß über weiches Gras laufen
  72. Die erste Seite eines neuen Notizbuchs
  73. Hübsch angerichtetes Essen 
  74. Bequeme Schuhe 
  75. Das Lieblingslied in Dauerschleife hören

Welche Dinge machen dich im Alltag glücklich?

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