Motivation: So wirst du effizient

Ein Mann in Sportkleidung läuft auf einer riesigen Banane.

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Ernährung, Sport, Mental Health: Der ultimative Fitness-Plan für deinen Sommer

Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die perfekte Gelegenheit, deine Gesundheit zu pushen und dein Wohlbefinden zu steigern. Wir haben eine ganze Reihe von Artikeln aus den Bereichen gesunde Er...

Zwischen zwei Spielfiguren, von denen die erste traurig aussieht und die zweite lächelt, ist ein Seil gespannt. Eine Frau balanciert darauf von traurig nach fröhlich.

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Gewohnheiten ändern: Schlechte Gewohnheiten: Wie du sie loswirst

Ob Rauchen, Nägelkauen oder permanentes Zuspätkommen: Schlechte Gewohnheiten abzulegen ist gar nicht so leicht. Wie du es richtig anstellst.

Eine aus Pfeilen bestehende Strecke mit Bergen und Tälern, auf denen zwei Geschäftsleute um die Wette sprinten.

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Gewohnheit: Der Weg ist das Ziel

Neues Jahr – neue Gewohnheit? Wenn du langfristig Erfolg haben und deine Neujahres-Vorsätze wirklich umsetzen willst, könnten neue Gewohnheiten dein Weg dorthin sein. Doch was ist eine Gewohnheit ü...

Eine Laufende Person, der komplette Oberkörper wurde durch eine Wanduhr ersetzt, die kurz vor 8 Uhr anzeigt.

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Mit Strategie vom Vorsatz zum Ziel: Der innere Schweinehund – Freund oder Feind?

Warum setzen wir unsere guten Vorsätze oft nicht um? In ihrem Buch "Die Psychologie des Schweinehunds" gibt die Psychologin Daniela Bernhardt Antworten auf diese Frage. Wir haben uns von dem Buch i...

Person läuft elanvoll einen steilen Anstieg empor.

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Volle Kraft voraus: Mit diesen Leitsätzen startest du durch

Inspiriert durch Einstein, Ginsburg und Co. gehst du Neues schwungvoll an. Sieh dir jetzt unsere Tipps für deinen persönlichen Erfolg an.

Ein Kopf mit einem offenen Buch und einer Glühbirne stützt sich auf zwei Hände.

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Philosophie für mehr Proaktivität: What do we (k)now?

Manchmal hat man ein Ziel vor Augen, manchmal tritt man auf der Stelle. Schlaglichter aus der Philosophie helfen dir dabei, deinen Lebensweg proaktiv zu gehen.

Eine Person hält ein Klemmbrett und blättert darauf um. Ihr Kopf wurde durch Kreise verworrener schwarzer Linien ersetzt.

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Prokrastination: Diese fünf Denkblockaden rauben dir deine Motivation

Jeder von uns hat große Träume. Der eine will ein Buch schreiben, der nächste um die Welt reisen und ein anderer erfolgreich ein eigenes Business aufbauen. Doch warum schieben Menschen ihre Pläne a...

Person hält die Hände wie zum meditieren. Ihr Kopf wurde durch eine Wolke ersetzt.

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Ungewöhnliche Fastenideen: Darauf kannst du verzichten

"Die durch Beschränkung verloren haben, sind selten" sagt Konfuzius. Deine Vorsätze aus den letzten Jahren fangen an, dich zu langweilen? Wir haben für dich zehn Ideen für die nächsten Wochen zusam...

Frau schwebt in der Luft und hält eine Glühbirne hoch, die sie stolz und erfreut betrachtet.

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Schnelle Erfolgserlebnisse: Der stolzeste Tag deines Lebens

Wir bescheren dir Erfolgserlebnisse in Nullkommanichts. Verteil diese kleinen Aufgaben in homöopathischen Dosen über 24 Stunden und fühl dich sofort großartig.

Eine Hand gießt mit einer Gießkanne. Statt Wasser kommt ein Zweig mit grünen Blättern aus der Kanne.

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Resilienz: Gescheiter scheitern

An Problemen wachsen statt in Selbstmitleid und Ohnmacht versinken: Wer würde das nicht gern können? Coach Brigitta Ernst verrät, wie du aus deinen Misserfolgen lernst und Schritt für Schritt Resil...